课程提纲

• 第一章 体育与健康理论知识
• 第1课时 运动负荷的自我监测 试看
• 第二章 田径
• 第2课时 如何提高立定跳远成绩 试看
• 第3课时 原地背后双手后抛实心球 试看
• 第三章 足球
• 第四章 篮球
• 第4课时 篮球基本技术运球转身 试看
• 第5课时 篮球基本技术 防守持球队员 试看
• 第五章 羽毛球
• 第6课时 羽毛球基本技术--握拍 试看
• 第六章 网球
• 第7课时 网球基本技术握拍 试看
• 第8课时 网球下手发球 试看
• 第9课时 反手发网前球 试看
• 第10课时 网球正手击球 试看
• 第七章 体操
• 第11课时 头手倒立 试看
• 第八章 武术
• 第九章 花样跳绳
• 第12课时 双摇跳 试看